Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 49,46g | Prot: 72,88g | Hh: 117,52g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Окей Банан, Геркулес Монастырский. Lounas: Картофель Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Капуста, Минтай. Päivällinen: Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры. Välipalat/Muut: Клубника, Творог 5%, Тавр Сосиски Гановерские, Цветная Капуста, Кабачок, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|