Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 41,41g | Prot: 55,11g | Hh: 159,35g.
Aamiainen: Golden Valley Gemischte Früchte, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, REWE Schoko Müsli, Kaffee mit Milch. Lounas: Nudeln (Gekocht), Maggi Bolognese. Päivällinen: Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Kaufland Truthahnbrust, Milfina Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen (56g). Välipalat/Muut: Apfel. lisää...
|
|
2965 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|