Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 68,60g | Hh: 71,30g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бахетле Зразы Куриные по Диете Дюкан. Lounas: Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Бахетле Маффины из Курицы и Тыквы, Авокадо. Päivällinen: Кедровые Орехи, Просто Молоко Творог Альпийский Обезжиренный. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливы, Яблоко Глостер. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба/бег - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 73,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|