Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 74,43g | Prot: 67,67g | Hh: 81,53g.
Aamiainen: Яготинське Масло Вершкове 73%, Wurzener Овсянка(Big Leaf), Royal Forest Грецкий Орех, Банан. Lounas: Оливковое Масло, Говядина Лопатка, Рудь Масло Сладкосливочное Хуторок Крестьянское "Хуторок Крестьянский" 73% Жира, Простоквашино Молоко 2,5%, Президент Сыр Маасдам, Яйцо, Помидоры Черри. Päivällinen: Премия Джем Клубничный, Яготинский Ряженка 4,0%, Словяночка Творог 5%. Välipalat/Muut: Хомка Семена Подсолнечника Жареные не Соленые, Nestle Nuts. lisää...
|
|
1497 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adubovika
|