Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2012
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 36,56g | Prot: 54,20g | Hh: 192,49g.
Aamiainen: Bananas, Instant Maple Brown Sugar Hot Cereal. Lounas: Home Fries, Whole Wheat Bread, Veggie Omelette For Me. Päivällinen: smothered chicken & rice. lisää...
|
|
3423 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|