Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 106,15g | Hh: 142,12g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Творожная Запеканка, Пшеничная Каша. Lounas: Творожная Запеканка, Салат Овощной с Маслом, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: СПК Большая Сосиска, Капуста Тушеная, Зефир, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|