Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
638 kcal
|
Rasva: 20,42g | Prot: 53,47g | Hh: 58,85g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Котлета с Овощами и Индейкой. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Котлета с Овощами и Индейкой. Välipalat/Muut: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рисовая Лапша (Вареная), Творожная Запеканка, Салат Витаминный, Зеленый Чай, Котлета с Овощами и Индейкой, Первый Вкус Йогурт Натуральный. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Työ - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lopatinaelena
|