Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2017
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2473 kcal
|
Rasva: 96,44g | Prot: 111,18g | Hh: 215,72g.
Aamiainen: Kaffee, Frühstück. Päivällinen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Mischkornbrot, Top Mare Party Gambas, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Lachsbrötchen. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml), Schokoladenstückchen, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Saunominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Seksi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|