Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 44,07g | Prot: 31,60g | Hh: 110,69g.
Aamiainen: Трубочка со Сгущенкой, Владхлеб Бублик Весенний, Кофе с Молоком. Lounas: Виктория Камбала Жареная, Каждый День Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком. Päivällinen: Бутерброд с Семгой, Бутерброд с Сыром, Салат Мимоза, Московский Провансаль Майонез, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Bonduelle Кукуруза, Кириешки Сухарики. Välipalat/Muut: Банан, Зеленое Яблоко, Розовое Вино. lisää...
|
|
1346 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|