Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 69,07g | Prot: 112,57g | Hh: 212,15g.
Aamiainen: Alnatura Geröstetes Müsli, Alnatura Chia Samen, Lovechock Pur/Kakaonibs, Chiquita Banane, Ja! Speisequark Magerstufe. Lounas: Erbsen, Reis (Gekocht), Bofrost Rindfleischpfanne Stroganoff. Päivällinen: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Kokosöl Nativ, Edeka Grüner Spargel, Alnatura Sonnenblumenkerne, Leicht und Fit Hirtenkäse aus Kuhmilch, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Penny Markt Schinkenbockwurst. Välipalat/Muut: Zitrone, Senseo Cappuccino. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 1 tunti ja 34 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yvieschatz
|