Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 48,73g | Prot: 75,03g | Hh: 167,11g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Яичный Омлет, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кабачок, Щедрые Хлебцы Ржаные, Бабушкино Лукошко Пюре из Индейки. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачок, Путассу, Картофель Тушеный с Мясом, Яичный Омлет, Тыквенные Семечки. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yana-9210
|