Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
98,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 64,76g | Prot: 107,80g | Hh: 201,38g.
Aamiainen: Oatmeal Bread. Lounas: McDonald's Greek Salad with Crispy Chicken. Päivällinen: Bourbon St. Grill Mixed Vegetables, Bourbon St. Grill Bourbon Chicken, Bourbon St. Grill Cajun BBQ Chicken, Bourbon St. Grill Fried Rice. lisää...
|
|
3158 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jamilbenson
|