Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 52,89g | Prot: 129,04g | Hh: 138,50g.
Aamiainen: Carob Milk Bar Апельсин, Имбирь, Корица, Кленовый Сироп, Домик в деревне Кефир 1%, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Изюм, Royal Forest Ягоды Годжи, Геркулес Монастырский. Lounas: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе, Fito Forma Вермишель Протеиновая. Päivällinen: Болгарский Перец, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Royal Forest Какао Крупка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлеб Дарницкий, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Questbar Oreo. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|