Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 64,81g | Prot: 44,91g | Hh: 177,25g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch. Lounas: Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Garnelen, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Knollensellerie, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: K-Classic Gemüselasagne. Välipalat/Muut: Heißer Kakao, Heißer Kakao. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 20 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|