Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2017
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 49,35g | Prot: 105,82g | Hh: 128,96g.
Aamiainen: Lindtmanns Deftiger Linseneintopf, Magerquark, Maurinus Frisch-Ei-Waffeln. Lounas: TiP Balkankäse, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Magerquark. Päivällinen: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild aus Entrahmter Milch, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Weihenstephan Joghurt 0,1%. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luciavlis
|