Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 36,45g | Prot: 41,94g | Hh: 106,75g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Омичка Сыр, Сушка, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Чай с Сахаром, Троекурово Куриная Печень, Щи с Мясом. Päivällinen: Омлет с Молоком. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|