Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2017
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 33,68g | Prot: 68,00g | Hh: 154,67g.
Aamiainen: Петрушка, Помидоры, Авокадо, Данон Творог Мягкий 5%, Pretto Сыр Рикотта, Овсяноблин (S). Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Тушеные Овощи без Масла, Макароны Отварные. Päivällinen: Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Milka Шоколад Молочный, Чай, Большая Кружка Кофе Гляссе, 365 Дней Соломка Сладкая, Сгущенка. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|