Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 38,12g | Prot: 103,43g | Hh: 128,00g.
Aamiainen: Имбирное Печенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Красная Цена Курага, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lounas: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Банан, Активиа Йогурт Питьевой Печеная Груша и 5 Злаков. Välipalat/Muut: Тольяттимолоко Йогурт Клубника. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Карамель
|