Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 43,14g | Prot: 57,83g | Hh: 133,71g.
Aamiainen: Eierlikörkuchen, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Rispentomaten, Aldi Frischkäse-Fass, Kaffee. Lounas: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Rispentomaten. Päivällinen: Lisani Räucher Schinken, Burgerme Griechischer Salat, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern. Välipalat/Muut: Lisani Räucher Schinken, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. lisää...
|
|
2612 kcal
|
Harjoitus:
Torwarttraining - 1 tunti ja 30 minuuttia, 15000 Schritte - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|