Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 55,26g | Prot: 30,43g | Hh: 121,10g.
Aamiainen: Милка Молочный Шоколад, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное, Бабаевский Шоколад Горький, Дикси Коктейль из Орехов и Сухофруктов, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lounas: Кофе, Prime Star Сандвич "Копченый Лосось". Päivällinen: Милка Молочный Шоколад, Бабаевский Шоколад Горький, Smartbar Умный Батончик Мюсли с Ягодами Годжи. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
ходьба по приложению - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgakorovaa
|