Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3220 kcal
|
Rasva: 103,71g | Prot: 164,61g | Hh: 401,96g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Kreatin Monohydrat, L-Arginin HCL, Glutamin, Beta Alanin, BCAA. Lounas: Risbellis Barbecue, Laugenstange. Päivällinen: Magerquark. Välipalat/Muut: Lidl Buttercroissant, Covo Karamell Waffeln, Snickers Snack Size, Müller Müllermilch Kokos. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bullhelly
|