Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 54,59g | Prot: 88,56g | Hh: 179,99g.
Aamiainen: Restoria Плов с Курицей, Пицца Пепперони (Замороженная, Приготовленная). Lounas: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Южная Гавань Тунец Филе в Масле, Гречка. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Пиканта Вишневый Сироп, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Новые Продукты Хрумстик Многозерновой. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|