Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 55,66g | Prot: 84,12g | Hh: 154,59g.
Aamiainen: Lidl Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur, Tassimo Chai Latte. Lounas: Kaffee, Kasseler, Leerdammer Original, Weizenbrötchen. Päivällinen: Gouda, Metzgerfrisch Krustenbraten, Dulano Edelsalami, IBIS Steinofenbaguette. Välipalat/Muut: Charlotte Eden Glücksmoment Eiweißriegel Schoko-Brownie, Meßmer Roobios-Vanille. lisää...
|
|
3373 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rittscher
|