Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 44,38g | Prot: 76,09g | Hh: 135,69g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Манго, Данон Творог Мягкий 0%. Lounas: Красные Помидоры, Гречка, Печень Говяжья. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Фрутоняня Пюре из Яблок и Бананов с Творогом, Банан. lisää...
|
|
1481 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|