|
Вес минус 1,9кг
Талия минус 2см
Бедра минус 1см
Рука минус 1см
Нога вверху и нога под коленом минус 0,5см
Белки, опять белки...еще недельку продержаться!
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 54,95g | Prot: 154,28g | Hh: 120,20g.
Aamiainen: Куриные Котлеты с Кабачком, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. Lounas: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты с Кабачком, Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Куриные Котлеты с Кабачком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Лемонема, Vici Крабовое Мясо, Помидоры, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Матрикс Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
 Kommentit
16 touko 17 jäseneltä: Perec.anya
|
да, 2недели без углеводов, только белки, кроме молочки и некоторые овощи(((
17 touko 17 jäseneltä: luchiy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|