Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
130,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 47,21g | Prot: 81,55g | Hh: 303,24g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Käse, Salami, Mischkornbrot. Lounas: Aldi Garnelen, Penne. Päivällinen: Weißbrot, Nutella Nutella, Teilchen. Välipalat/Muut: Milbona Fettarmer Joghurt Mango. lisää...
|
|
4755 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|