Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 93,82g | Hh: 308,33g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Бананы. Lounas: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Хлеб Черный, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Бананы. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|