Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 32,69g | Prot: 74,24g | Hh: 99,37g.
Aamiainen: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Шоколадный Молочный Коктейль, Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой. Päivällinen: Тушеные Овощи, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Elliptinen - 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - летка💅🏼конфетка
|