Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
493 kcal
|
Rasva: 10,44g | Prot: 32,81g | Hh: 67,44g.
Aamiainen: Carrots, Coffee. Lounas: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Päivällinen: Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Carrots, Brussels Sprouts. Välipalat/Muut: Win Schuler's Original Cheddar Cheese Spread, Utz Sourdough Specials Pretzels, Carrots. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|