Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Allez allez on y croit
Objectif 80kg déjà
Ensuite 75kg
Apres on verra bien
16 touko 17 jäseneltä: Dindon54
|
16 touko 17 jäseneltä: Zehraneziha
|
Bonjouuur,
Je suis très impressionné par tout le poid que tu as perdu. Pouvez-vous me donnez des conseils ? C'est compliqué pour moi :(
Encore félicitation
17 touko 17 jäseneltä: Rolliing
|
J sais pas si je peux donner des conseils mais pour moi ce qui marche , cest Que je ne grignote plus , je ne mange plus rien de frit ds l huile ,je mange équilibré environ dans les 1500 cal par jours
À côté de ca je vais dans une salle de sport 3-4 fois par semaine ou je fais 1 heure de cardio à mon rythme et du renforcement musculaire à chaque séance
17 touko 17 jäseneltä: Dindon54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|