Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 156,27g | Hh: 38,21g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Coffee. Lounas: Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Skinless Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mushrooms. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Beer, Beef, Diet Gelatin Dessert (Sweetened with Low Calorie Sweetener). lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 51 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|