|
Вес пока стоит, скоро месяц будет как я на подсчете калорий, очень надеюсь еще увидеть результат, в месяц подведу промежуточные итоги, проанализирую все и пойду дальше, может что -то поменяю. Спорт подключить пока так и не получается. Работаю на двух работах, сплю мало, времени совсем нет.
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 69,93g | Hh: 220,41g.
Aamiainen: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Какао, Хлеб, Чай, Мюсли с Фруктами, Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр. Lounas: Редис, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Päivällinen: Елизавета Хлеб Вафельный, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Финик, Мандарины, Банан, Чай, Огурец (с Кожурой), Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Слайсы. lisää...
|
vakaa paino
|