Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 49,25g | Prot: 123,60g | Hh: 135,40g.
Aamiainen: Свежая Ветчина, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Какао, Очищенные Семена Подсолнечника, Банан, Грецкие Орехи, Радостино Йогурт Белый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Красные Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Яйцо, Куриное Филе. Päivällinen: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Банан, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные Горчичные, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|