Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2012
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 140,86g | Prot: 101,32g | Hh: 27,94g.
Aamiainen: Sliced Ham (Extra Lean), HEB 2% milk shredded cheddar, Egg, Coffee, heavy cream, julios hot salsa. Lounas: tuna in water, Mayonnaise, organic green leaf lettuce, extra sharp cheddar. Päivällinen: Swiss slices, Portabella mushrooms, Bison, Bacon grease, maries blue cheese with bacon salad dressing, Cos or Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: atkins penut butter crisp bar, spicy pork rinds. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lapiointi - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambermoontx
|