Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 29,97g | Prot: 106,78g | Hh: 128,60g.
Aamiainen: Pechuga de Pavo Balance, Spinach, Onions, Pineapple, Grapes, Cucumber (Peeled), Celery, Strawberries, Pineapple. Lounas: Carrots, Broccoli, Tostada de Nopal, Salmon, Atún en Agua, Avocados. Päivällinen: Hojuelas de Avena, Salvado de Trigo, Almond Milk, Almonds, Strawberries, Cinnamon. Välipalat/Muut: Picard Mini Snacks, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Meinbeyou
|