Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 53,68g | Prot: 52,43g | Hh: 154,36g.
Aamiainen: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Becel Margarina Sabor Manteiga. Lounas: Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Couve Manteiga Refogada, Bife de Carne de Vaca, Milho Verde Cozido. Päivällinen: Milho Verde Cozido, Nutry Cereal Matinal Nuts, Leite (Leite Integral). Välipalat/Muut: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Nutry Barra de Fruta Ameixa. lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lmsanto76
|