Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 94,46g | Hh: 114,15g.
Aamiainen: Peach, Apples. Lounas: Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Best Foods Mayonnaise, Bfree Multigrain Wraps, Boars Head Ovengold Roasted Turkey Breast. Päivällinen: Bell Peppers, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Schar Gluten Free Artisan Baker Multigrain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Planters Dry Roasted Peanuts, Boars Head Ovengold Roasted Turkey Breast, Expo Fresh Strawberries. lisää...
|
|
3582 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Big Wahoo
|