Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 29,77g | Prot: 30,49g | Hh: 116,56g.
Aamiainen: Арахис, Огурец (с Кожурой), Ясный Луг Молоко 2,5%, Плов с Курицей. Lounas: Русский продукт Суп Харчо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Красная Цена Горошек Зеленый, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 26 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaErmakova
|