Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2017
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 35,47g | Prot: 110,37g | Hh: 116,19g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Клубника (Замороженная с Сахаром), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Sula Леденцы, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Мой Торт Медовый, Ашатли Деревенский Кефир 1%, Запеченная или Жаренная Рыба, Яичный Белок, Куриный Бульон, Вемол Творог Обезжиренный, Голубец. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 55 minuuttia, Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|