Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2017
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 60,96g | Prot: 81,86g | Hh: 133,96g.
Aamiainen: Bio Chia Samen, Banane, Lidl Heidelbeeren, Tassimo Chai Latte, Milbona Skyr Pur. Lounas: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Aldi Edelsalami, REWE Kassler, Leerdammer Leger, Weizenbrötchen. Päivällinen: Deluxe Balsamicocreme, Landjunker Putenspieße, Sauce Hollandaise, Spargel, Lollo Rosso, Schafskäse, Strauchtomaten. Välipalat/Muut: Bier, Erdbeeren, Tassimo Cappuccino. lisää...
|
|
3309 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 4 minuuttia, Suihkussa - 6 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rittscher
|