Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2017
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 62,97g | Prot: 150,25g | Hh: 107,99g.
Aamiainen: Мёд, Viva Nut Курага, Ашан Мюсли 4 Злака, Хлеб Бородинский, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Семена Льна, Корица, Льняное Масло. Lounas: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Kamis Травы Итальянской Кухни, Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Fitness Formula Whey Protein Premium, Славянские Традиции Творог 5%. Välipalat/Muut: Морковь, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Fresh Адыгейский Сыр. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayakova_M
|