Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2017
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 63,87g | Prot: 102,45g | Hh: 212,93g.
Aamiainen: Kiwi, Nussbrot, Magerquark, Marmelade, Milch (Vollmilch). Lounas: Schinken, Milch (Vollmilch), Trauben, Karotten, Zucchini, Rinderhackfleisch, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Spargel, Lachs. Välipalat/Muut: Biscoteria Erdbeer Roulade, Nestle Nucki Nuss. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Trampoliini - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|