Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2017
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 93,30g | Hh: 140,51g.
Aamiainen: Hortex Клубника Замороженная, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Яйцо, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Ого Овсяные Отруби. Lounas: Огурец (с Кожурой), Ого Кунжут, Первым Делом Креветки, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Яйцо, Bonduelle Ростки Фасоли Мунго, ВкусВилл Лапша "по-Домашнему" Яичная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Kuhne Бальзамический Уксус, Вареное Яйцо, Огородников Горчичное Масло, Соевый Соус, Болгарский Перец, Bonduelle Ростки Фасоли Мунго. Välipalat/Muut: Danish Biscuit, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Royal Forest Carob Milk Bar Апельсин, Имбирь, Корица. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|