|
вечером много воды выпила 😩
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 74,27g | Prot: 103,62g | Hh: 106,81g.
Aamiainen: Сливочное Масло, ВкусВилл Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Воде, Сыр Адыгейский, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Велком Колбаса Краковская, Хлеб Зерновой. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Päivällinen: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinad85
|