Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2017
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 36,39g | Prot: 22,85g | Hh: 210,41g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Трамплин Винегрет, Компас Здоровья Organic Сушки Конопляные. Lounas: Тарелка Бланкет из Говядины со Шпинатом, Тарелка Солянка Мясная, Баян Сулу Карамель BS Fruit. Päivällinen: Активиа Кефирная 1%, Сахар, Яблоко, Дикси Масло Кукурузное, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Ого Сушки "Кроха", Баян Сулу Карамель BS Fruit, Помидоры Черри, Красное Столовое Вино, Виноград, Салями. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
|
|