Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2017
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 33,38g | Prot: 141,84g | Hh: 437,25g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Бананы, Вареное Яйцо. Lounas: Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Каравай Хлеб Черный Столовый, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Бананы. lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|