Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2016
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 41,82g | Prot: 63,11g | Hh: 187,50g.
Aamiainen: Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком, Кофе с Сахаром. Lounas: Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Päivällinen: Рулет из Лаваша с Творогом, Кнорр Чашка Супа Куриный с Сухариками, Energy Diet Капучино. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке), Мандарины. lisää...
|
|
3599 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 19,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumkova.ts
|