Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2017
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 47,74g | Prot: 38,64g | Hh: 80,75g.
Aamiainen: Растительное Масло, 365 Дней Горошек Консервированный, Капуста, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Котлета Куриная, Чай с Молоком, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Плов с Курицей. Päivällinen: Макароны по Флотски. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaErmakova
|