Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2017
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 59,25g | Prot: 200,43g | Hh: 132,21g.
Aamiainen: Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Milch 1,5%, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Grüne Brechbohnen. Päivällinen: REWE Eiweißbrot, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Walnüsse, Cashewnüsse, Mandeln, Rosinen, Gurke (Geschält). lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|