Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 27,31g | Prot: 49,35g | Hh: 225,04g.
Aamiainen: Palta, Ideal Pan Integral Grande. Lounas: Lider Salsa de Tomates con Carne, Carozzi Espirales Integrales. Päivällinen: Valentina Pan Integral con Ajo, Maggi Sopa Caracolitos, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Talliani Farfalle. Välipalat/Muut: Marraqueta sin Miga, Vivo Galletas de Salvado, Fitness Cereal Miel y Almedras. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicoleborgeauddiaz
|